5 eenvoudige stappen om zeeziekte te voorkomen

Zeilen is een geweldige manier om de wereld rond te reizen, maar het is niet voor angsthazen. De oceaan kan een angstaanjagende plek zijn als je een tijdje niet aan land bent geweest. Er zijn zoveel dingen waar je rekening mee moet houden als je van de ervaring wilt genieten en niet op de grond wilt eindigen met een kotszak vast.

Kies uw boot

Voordat u op cruise gaat, is het belangrijk om de juiste boot te kiezen. Er zijn verschillende soorten boten, elk met zijn eigen voordelen en eigenaardigheden. Voordat u zich ergens toe verbindt, moet u uw onderzoek doen en ontdekken welke voor u geschikt is. Als je eenmaal hebt besloten, zul je zeker een geweldige tijd hebben. Houd er rekening mee dat elk vaartuig zijn eigenaardigheden heeft en dat er ongetwijfeld serieuze zeegangen in het verschiet liggen. Uw kapitein kan u vertellen of u klaar bent voor een cruise of niet. Als je twijfelt, is het waarschijnlijk het beste om te wachten tot je een aantal trainingssessies hebt voltooid voordat je het water op gaat.

Zorg voor een goede pasvorm

De beste manier om te voorkomen dat u ziek wordt tijdens een cruise, is door goed fit te worden. De zee kan een gevaarlijke plek zijn voor degenen die niet goed zijn uitgerust. U hoeft niet overboord te gaan en een hoop gewicht te verliezen; concentreer je gewoon op gezond eten en wat bewegen. Het zal moeilijk worden om jezelf te vermaken als je constant worstelt met voedselvergiftiging. De scheepsdokter kan je goed advies en recepten geven als je het echt moeilijk hebt. Wees niet bang om hulp te vragen; het zal je verbazen hoeveel bereidwillige vrijwilligers er aan boord zijn om hun hulp aan te bieden.

Kleed je gepast

Als je op je boot zit, draag je een uniform. Het is belangrijk om je goed te kleden voor de buitentemperatuur, dus wees voorbereid op alle weersomstandigheden. U moet ook beslissen of u een stropdas of een sjaal wilt dragen. De keuze is helemaal aan jou, maar beide zijn de rigeur voor het uniform. Als je avontuurlijk bent ingesteld, kun je zelfs wat regenkleding aantrekken en vertrekken in een lichte motregen. Vergeet niet dat u zich veel comfortabeler zult voelen in een omgeving die vertrouwd voor u is. Als de aanblik van water je nerveus of angstig maakt, haal dan een paar keer diep adem en zeg tegen jezelf dat het maar water is. Hoe meer u kunt ontspannen en genieten van de ervaring, hoe groter uw kansen op een positieve cruise. Zorg ervoor dat je kleding bescheiden en gepast is; het laatste wat je wilt is een verkeerde indruk wekken bij het andere geslacht. Wat betreft de uitrusting die u op een boot nodig zult hebben, deze zal variëren afhankelijk van de klasse van het schip waarop u vaart. Je hebt een paar handschoenen nodig om te voorkomen dat je handen kloven door de droge, zoute lucht. Als het 's nachts vriest, moet je ook klaar zijn om sneeuwpakken aan te trekken. Zorg ervoor dat u veel warme kleding meeneemt, voor het geval u het 's nachts koud krijgt, en vergeet niet uw slaapzak en kussensloop in te pakken, voor het geval u de nacht op de boot doorbrengt.

Leer de touwen

Je kapitein wordt je beste vriend aan boord, maar hij wordt ook je schoolmeester. Je zult moeten leren hoe je goed moet zeilen, anders kom je in een puinhoop terecht. Het beste voor jou is om een goede instructeur aan boord te hebben die je wegwijs kan maken en je de basis kan bijbrengen. Het zal ook handig zijn om iemand te hebben die je regelmatig helpt oefenen. Je instructeur kan je tips geven over hoe je je vaardigheden kunt verbeteren en je helpen je zwakke punten op te sporen. Hij wordt de persoon die je helpt soepel en zelfverzekerd over het water te zeilen. Leren zeilen is een moeilijke taak, en als je iemand hebt om je te helpen, wordt het een stuk gemakkelijker. Met een beetje ijver en oefening kun je genieten van je tijd op het water en hoef je je geen zorgen te maken dat je ziek wordt.

Kijk wat je eet

Als je tijdens je boottocht gezond wilt blijven, moet je op je eten letten. Er zijn tal van heerlijke keukens over de hele wereld, en u zult er een aantal aan boord kunnen proeven. Zorg er wel voor dat je gezond eet en jezelf niet volpropt. Let ook op wat je drinkt; het is waarschijnlijk het beste om alles met alcohol erin te vermijden. Er zijn een aantal perfect gezonde drankjes, maar die bevatten meestal extra calorieën. Als u avontuurlijk bent ingesteld, kunt u een gezonde snack meenemen aan boord. Sommige keuzes zijn wortelen, selderij of pompoentaarten. Let gewoon op wat u eet en drinkt en u zult zeker een gezonde en plezierige tijd hebben. U wilt uw cruise niet verpesten omdat u te veel hebt gegeten en niet in uw dresscode past. Als u deze eenvoudige richtlijnen volgt, zult u zeker een aangename en gedenkwaardige ervaring hebben.