5 semplici passi per prevenire il mal di mare

La vela è un modo glorioso di viaggiare per il mondo, ma non è per i deboli di cuore. L'oceano può essere un posto terrificante quando non sei sulla terraferma da un po'. Ci sono così tante cose che devi tenere a mente se vuoi goderti l'esperienza e non finire sul pavimento afferrando un sacchetto per il vomito.

Scegli la tua barca

Prima di partire per la tua crociera, è importante scegliere la barca giusta. Esistono diverse classi di barche, ognuna con i suoi vantaggi e stranezze. Prima di impegnarti in qualsiasi cosa, fai le tue ricerche e scopri quale è giusto per te. Una volta deciso, ti divertirai sicuramente. Tieni presente che ogni nave ha le sue stranezze e ci saranno sicuramente delle serie gambe di mare davanti. Il tuo capitano saprà dirti se sei preparato o meno per una crociera. Se hai dei dubbi, probabilmente è meglio aspettare di aver completato alcune sessioni di allenamento prima di entrare in acqua.

Mettiti in forma

Il modo migliore per evitare di ammalarsi durante una crociera è mettersi in forma. Il mare può essere un luogo pericoloso per chi non è adeguatamente attrezzato. Non è necessario esagerare e perdere un sacco di peso; concentrati solo sul mangiare sano e fare un po' di esercizio. Sarà difficile divertirti se sei costantemente alle prese con un'intossicazione alimentare. Il medico della nave sarà in grado di darti alcuni consigli e prescrizioni adeguate se stai davvero lottando. Non aver paura di chiedere aiuto; rimarrai sorpreso da quanti volenterosi volontari ci sono a bordo per offrire la loro assistenza.

Vestiti in modo appropriato

Quando sarai sulla tua barca, indosserai un'uniforme. È importante vestirsi in modo appropriato per la temperatura esterna, quindi preparati a qualsiasi condizione meteorologica. Dovrai anche decidere se vuoi indossare una cravatta o una sciarpa. La scelta è completamente tua, ma entrambi sono di rigore per l'uniforme. Se ti senti avventuroso, puoi persino indossare un po' di attrezzatura da pioggia e partire con una leggera pioggerellina. Ricorda solo che ti sentirai molto più a tuo agio in un ambiente che ti sembra familiare. Se la vista dell'acqua ti rende nervoso o ansioso, fai dei respiri profondi e ripeti a te stesso che è solo acqua. Più puoi rilassarti e goderti l'esperienza, maggiori sono le tue possibilità di avere una crociera positiva. Assicurati solo che il tuo abbigliamento sia modesto e appropriato; l'ultima cosa che vuoi è dare l'impressione sbagliata al sesso opposto. Per quanto riguarda l'attrezzatura di cui avrai bisogno su una barca, varierà a seconda della classe di imbarcazione su cui stai navigando. Avrai bisogno di un paio di guanti per proteggere le tue mani dall'essere screpolate dall'aria secca e salata. Se di notte fa freddo, dovrai anche essere pronto a indossare delle tute da neve. Assicurati di portare con te molti vestiti caldi, nel caso avessi freddo di notte, e ricordati di mettere in valigia il sacco a pelo e la federa, nel caso trascorressi la notte in barca.

Impara le corde

Il tuo capitano sarà il tuo migliore amico a bordo, ma sarà anche il tuo maestro di scuola. Avrai bisogno di imparare a navigare correttamente, altrimenti finirai in un pasticcio. La cosa migliore per te è avere un buon istruttore a bordo che possa mostrarti le corde e insegnarti i fondamenti. Sarà anche utile avere qualcuno che ti aiuti a esercitarti regolarmente. Il tuo istruttore sarà in grado di darti indicazioni su come migliorare le tue capacità e aiutarti a individuare i tuoi punti deboli. Sarà la persona che ti aiuterà a navigare agevolmente e con sicurezza sull'acqua. Imparare a navigare è un compito difficile e avere qualcuno che ti aiuti lo renderà molto più facile. Con solo un po' di diligenza e pratica, sarai in grado di goderti il tuo tempo in acqua e non dovrai preoccuparti di ammalarti.

Guarda Cosa mangi

Se vuoi rimanere in salute durante la tua gita in barca, dovrai stare attento a ciò che mangi. Ci sono tantissime cucine deliziose in tutto il mondo e potrai assaggiarne alcune a bordo. Assicurati solo di mangiare in modo sano e non rimpinzarti. Guarda anche quello che bevi; probabilmente è meglio evitare qualsiasi cosa contenga alcol. Ci sono alcune bevande perfettamente salutari là fuori, ma di solito vengono fornite con calorie aggiuntive. Se ti senti avventuroso, puoi portare uno spuntino salutare con te a bordo. Alcune scelte includono torte di carote, sedano o zucca. Basta guardare ciò che mangi e bevi, e sei sicuro di avere un momento sano e piacevole. Non vuoi rovinare la tua crociera perché hai mangiato troppo e non sei riuscito a rientrare nel tuo codice di abbigliamento. Se segui queste semplici linee guida, sei sicuro di vivere un'esperienza piacevole e memorabile.