5 простых шагов для предотвращения морской болезни

Парусный спорт — прекрасный способ путешествовать по миру, но он не для слабонервных. Океан может быть пугающим местом, если вы давно не были на суше. Есть так много вещей, о которых вам нужно помнить, если вы хотите получить удовольствие от этого опыта и не оказаться на полу, сжимая мешок для рвоты.

Выберите свою лодку

Прежде чем отправиться в круиз, важно правильно выбрать лодку. Есть несколько разных классов лодок, каждая из которых имеет свои преимущества и особенности. Прежде чем брать на себя какие-либо обязательства, проведите исследование и выясните, какой из них подходит именно вам. После того, как вы решили, вы обязательно отлично проведете время. Просто имейте в виду, что у каждого судна есть свои причуды, и впереди обязательно будут серьезные морские этапы. Ваш капитан сможет сказать вам, готовы ли вы к круизу или нет. Если у вас есть какие-либо сомнения, вероятно, лучше подождать, пока вы не завершите несколько тренировок, прежде чем окунаться в воду.

Приведите себя в форму

Лучший способ не заболеть в круизе — это правильно себя вести. Море может быть опасным местом для тех, кто не экипирован должным образом. Вам не нужно перебарщивать и терять тонну веса; просто сосредоточьтесь на здоровом питании и физических упражнениях. Вам будет трудно получать удовольствие, если вы постоянно боретесь с пищевым отравлением. Корабельный врач сможет дать вам несколько правильных советов и рецептов, если вы действительно боретесь. Не бойтесь просить о помощи; Вы будете удивлены, узнав, сколько добровольцев готовы предложить свою помощь.

Одевайтесь соответствующим образом

Когда вы находитесь на своей лодке, вы будете носить униформу. Важно одеваться соответственно температуре на улице, поэтому будьте готовы к любым погодным условиям. Вам также нужно решить, хотите ли вы надеть галстук или шарф. Выбор полностью за вами, но оба варианта обязательны для униформы. Если вы любите приключения, вы даже можете надеть снаряжение для влажной погоды и отправиться в путь под мелким моросящим дождем. Просто помните, что вам будет намного комфортнее в обстановке, которая кажется вам знакомой. Если вид воды заставляет вас нервничать или беспокоиться, сделайте несколько глубоких вдохов и скажите себе, что это всего лишь вода. Чем больше вы сможете расслабиться и получить удовольствие от путешествия, тем выше ваши шансы на положительный круиз. Просто убедитесь, что ваша одежда скромна и уместна; последнее, чего вы хотите, это произвести неправильное впечатление на противоположный пол. Что касается оборудования, которое вам понадобится на лодке, оно будет варьироваться в зависимости от класса судна, на котором вы плывете. Вам понадобится пара перчаток, чтобы защитить руки от потрескивания от сухого соленого воздуха. Если ночью холодно, вам также нужно быть готовым надеть зимний комбинезон. Обязательно возьмите с собой много теплой одежды на случай, если вам станет холодно ночью, и не забудьте упаковать спальный мешок и наволочку на случай, если вы проведете ночь на лодке.

Изучите веревки

Ваш капитан будет вашим лучшим другом на борту, но он также будет вашим школьным учителем. Вам нужно научиться правильно плавать, иначе вы окажетесь в беспорядке. Лучше всего для вас иметь на борту хорошего инструктора, который может показать вам веревки и научить вас основам. Также будет полезно иметь кого-то, кто будет помогать вам практиковаться на регулярной основе. Ваш инструктор сможет дать вам советы о том, как улучшить свои навыки и помочь вам определить ваши слабые стороны. Он будет человеком, который поможет вам плавно и уверенно плыть по воде. Научиться ходить под парусом — сложная задача, и если кто-то поможет вам, это станет намного проще. Приложив немного усердия и практики, вы сможете наслаждаться временем на воде и не беспокоиться о том, что заболеете.

Следите за тем, что вы едите

Если вы хотите оставаться здоровым во время прогулки на лодке, вам нужно следить за тем, что вы едите. В мире существует множество вкуснейших кухонь, и вы сможете попробовать некоторые из них на борту. Просто убедитесь, что едите здоровую пищу и не переедаете. Следите за тем, что вы пьете; вероятно, лучше избегать всего, что содержит алкоголь. Есть несколько совершенно здоровых напитков, но они обычно содержат дополнительные калории. Если вы любите приключения, вы можете взять с собой на борт здоровую закуску. Некоторые варианты включают морковь, сельдерей или тыквенные пироги. Просто следите за тем, что вы едите и пьете, и вы обязательно проведете здоровое и приятное время. Вы не хотите испортить свой круиз, потому что вы слишком много съели и не смогли вписаться в ваш дресс-код. Если вы будете следовать этим простым правилам, вы обязательно получите приятный и запоминающийся опыт.