5 pasos simples para prevenir el mareo

Navegar es una manera gloriosa de viajar por el mundo, pero no es para los débiles de corazón. El océano puede ser un lugar aterrador cuando hace tiempo que no pisas tierra. Hay tantas cosas que debes tener en cuenta si quieres disfrutar de la experiencia y no terminar en el suelo agarrando una bolsa de vómito.

Elige tu barco

Antes de emprender su crucero, es importante elegir el barco adecuado. Hay varias clases diferentes de barcos, y cada uno tiene sus ventajas y peculiaridades. Antes de comprometerse con algo, investigue y descubra cuál es el adecuado para usted. Una vez que te hayas decidido, seguro que lo pasarás genial. Solo tenga en cuenta que cada embarcación tiene sus peculiaridades y es probable que haya algunos tramos de mar serios por delante. Tu capitán podrá decirte si estás preparado para un crucero o no. Si tiene alguna duda, probablemente sea mejor esperar hasta que haya completado algunas sesiones de entrenamiento antes de lanzarse al agua.

Ponte en forma

La mejor manera de evitar enfermarse en un crucero es ponerse en forma. El mar puede ser un lugar peligroso para aquellos que no están debidamente equipados. No necesita exagerar y perder una tonelada de peso; solo concéntrate en comer sano y hacer algo de ejercicio. Va a ser difícil disfrutarlo si está luchando constantemente contra la intoxicación alimentaria. El médico del barco podrá darte algunos consejos y recetas adecuados si realmente tienes problemas. No tenga miedo de pedir ayuda; se sorprenderá de cuántos voluntarios dispuestos hay a bordo para ofrecer su ayuda.

Vestir apropiadamente

Cuando estés en tu barco, llevarás un uniforme. Es importante vestirse apropiadamente para la temperatura exterior, así que esté preparado para cualquier condición climática. También tendrás que decidir si quieres usar una corbata o una bufanda. La elección es completamente tuya, pero ambos son de rigor para el uniforme. Si te sientes aventurero, incluso puedes ponerte algo de equipo para clima húmedo y partir bajo una ligera llovizna. Solo recuerda que te sentirás mucho más cómodo en un entorno que te resulte familiar. Si la vista del agua lo pone nervioso o ansioso, respire profundamente y dígase a sí mismo que es solo agua. Cuanto más pueda relajarse y disfrutar de la experiencia, mayores serán sus posibilidades de tener un crucero positivo. Solo asegúrate de que tu atuendo sea modesto y apropiado; lo último que quieres es dar una impresión equivocada al sexo opuesto. En cuanto al equipo que vas a necesitar en un barco, variará según la clase de embarcación en la que estés navegando. Vas a necesitar un par de guantes para proteger tus manos y evitar que se agrieten con el aire seco y salado. Si hace mucho frío por la noche, también deberá estar listo para ponerse algunos trajes de nieve. Asegúrate de llevar mucha ropa abrigada contigo, en caso de que tengas frío por la noche, y recuerda empacar tu saco de dormir y funda de almohada, en caso de que pases la noche en el barco.

aprender las cuerdas

Tu capitán será tu mejor amigo a bordo, pero también será tu maestro de escuela. Tendrás que aprender a navegar correctamente o terminarás en un lío. Lo mejor para usted es tener un buen instructor a bordo que pueda mostrarle las cuerdas y enseñarle los fundamentos. También será útil tener a alguien que te ayude a practicar regularmente. Su instructor podrá darle consejos sobre cómo mejorar sus habilidades y ayudarlo a identificar sus debilidades. Él va a ser la persona que te ayude a navegar sin problemas y con confianza por el agua. Aprender a navegar es una tarea difícil, y tener a alguien que te ayude lo hará mucho más fácil. Con solo un poco de diligencia y práctica, podrá disfrutar de su tiempo en el agua y no tendrá que preocuparse por enfermarse.

Mira lo que comes

Si desea mantenerse saludable durante su viaje en barco, deberá vigilar lo que come. Hay toneladas de cocinas deliciosas en todo el mundo, y podrás probar algunas de ellas a bordo. Solo asegúrate de comer sano y no atiborrarte. Cuida lo que bebes también; probablemente sea mejor evitar cualquier cosa que contenga alcohol. Existen algunas bebidas perfectamente saludables, pero generalmente vienen con calorías adicionales. Si se siente aventurero, puede llevar un refrigerio saludable a bordo. Algunas opciones incluyen zanahorias, apio o pasteles de calabaza. Solo tenga cuidado con lo que come y bebe, y seguramente tendrá un momento saludable y agradable. No querrás arruinar tu crucero porque comiste demasiado y no pudiste encajar en tu código de vestimenta. Si sigue estas simples pautas, seguramente tendrá una experiencia placentera y memorable.