5 étapes simples pour prévenir le mal de mer

Comment prévenir le mal de mer

La voile est une façon glorieuse de parcourir le monde, mais ce n'est pas pour les timides. L'océan peut être un endroit terrifiant lorsque vous n'êtes pas allé sur terre depuis un certain temps. Il y a tellement de choses que vous devez garder à l'esprit si vous voulez profiter de l'expérience et ne pas vous retrouver par terre en tenant un sac vomitif.

Choisissez votre bateau

Avant de partir en croisière, il est important de choisir le bon bateau. Il existe plusieurs catégories de bateaux, chacune ayant ses avantages et ses particularités. Avant de vous engager dans quoi que ce soit, faites vos recherches et découvrez celle qui vous convient. Une fois que vous avez décidé, vous êtes sûr de passer un excellent moment. Gardez simplement à l'esprit que chaque navire a ses particularités et qu'il y aura forcément de sérieux pieds marins devant vous. Votre capitaine pourra vous dire si vous êtes prêt pour une croisière ou non. Si vous avez des doutes, il est probablement préférable d'attendre d'avoir terminé quelques séances d'entraînement avant de vous mettre à l'eau.

Soyez bien en forme

La meilleure façon d'éviter de tomber malade lors d'une croisière est d'être en bonne forme physique. La mer peut être un endroit dangereux pour ceux qui ne sont pas correctement équipés. Vous n'avez pas besoin d'aller trop loin et de perdre une tonne de poids ; concentrez-vous simplement sur une alimentation saine et faites de l'exercice. Il va être difficile de s'amuser si vous êtes constamment aux prises avec une intoxication alimentaire. Le médecin du navire sera en mesure de vous donner des conseils et des prescriptions appropriés si vous êtes vraiment en difficulté. N'ayez pas peur de demander de l'aide; vous serez surpris du nombre de volontaires volontaires présents à bord pour offrir leur aide.

Être habillé correctement

Lorsque vous serez sur votre bateau, vous porterez un uniforme. Il est important de s'habiller en fonction de la température extérieure, alors soyez prêt à affronter toutes les conditions météorologiques. Vous devrez également décider si vous voulez porter une cravate ou une écharpe. Le choix vous appartient entièrement, mais les deux sont de rigueur pour l'uniforme. Si vous vous sentez aventureux, vous pouvez même enfiler un équipement de pluie et partir sous une légère bruine. N'oubliez pas que vous serez beaucoup plus à l'aise dans un environnement qui vous semble familier. Si la vue de l'eau vous rend nerveux ou anxieux, respirez profondément et dites-vous que ce n'est que de l'eau. Plus vous pourrez vous détendre et profiter de l'expérience, meilleures seront vos chances d'avoir une croisière positive. Assurez-vous simplement que votre tenue vestimentaire est modeste et appropriée. la dernière chose que vous voulez est de donner une mauvaise impression au sexe opposé. Quant à l'équipement dont vous aurez besoin sur un bateau, il va varier selon la classe du navire sur lequel vous naviguez. Vous aurez besoin d'une paire de gants pour protéger vos mains des gerçures causées par l'air sec et salin. S'il gèle la nuit, vous devrez également être prêt à enfiler des habits de neige. Assurez-vous d'apporter beaucoup de vêtements chauds avec vous, au cas où vous auriez froid la nuit, et n'oubliez pas d'emporter votre sac de couchage et votre taie d'oreiller, au cas où vous passeriez la nuit sur le bateau.

Apprendre les ficelles

Votre capitaine sera votre meilleur ami à bord, mais il sera aussi votre maître d'école. Vous allez devoir apprendre à naviguer correctement, sinon vous finirez dans le pétrin. La meilleure chose pour vous est d'avoir un bon instructeur à bord qui peut vous montrer les ficelles du métier et vous apprendre les bases. Il sera également utile d'avoir quelqu'un pour vous aider à vous entraîner régulièrement. Votre instructeur pourra vous donner des indications sur la façon d'améliorer vos compétences et vous aider à identifier vos faiblesses. Il sera la personne qui vous aidera à naviguer en douceur et en toute confiance sur l'eau. Apprendre à naviguer est une tâche difficile, et avoir quelqu'un pour vous aider vous facilitera grandement la tâche. Avec juste un peu de diligence et de pratique, vous pourrez profiter de votre temps sur l'eau sans avoir à vous soucier de tomber malade.

Surveillez ce que vous mangez

Si vous voulez rester en bonne santé pendant votre voyage en bateau, vous devrez faire attention à ce que vous mangez. Il existe des tonnes de cuisines délicieuses à travers le monde, et vous pourrez en goûter quelques-unes à bord. Assurez-vous simplement de manger sainement et de ne pas vous gaver. Faites également attention à ce que vous buvez ; il est probablement préférable d'éviter tout ce qui contient de l'alcool. Il existe des boissons parfaitement saines, mais elles contiennent généralement des calories supplémentaires. Si vous vous sentez aventureux, vous pouvez apporter une collation saine avec vous à bord. Certains choix incluent des tartes aux carottes, au céleri ou à la citrouille. Faites juste attention à ce que vous mangez et buvez, et vous êtes sûr de passer un moment sain et agréable. Vous ne voulez pas gâcher votre croisière parce que vous avez trop mangé et que vous ne respectez pas votre code vestimentaire. Si vous suivez ces directives simples, vous êtes sûr d'avoir une expérience agréable et mémorable.

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