5 paprasti žingsniai, kaip apsisaugoti nuo jūros ligos

Buriavimas yra puikus būdas keliauti po pasaulį, tačiau jis nėra skirtas silpnaširdžiams. Vandenynas gali būti siaubinga vieta, kai kurį laiką nebuvote sausumoje. Yra tiek daug dalykų, kuriuos reikia turėti omenyje, jei norite mėgautis patirtimi ir neatsidurti ant grindų, įsikibę į vėmalų maišelį.

Pasirinkite savo valtį

Prieš išvykdami į kruizą, svarbu pasirinkti tinkamą valtį. Yra keletas skirtingų valčių klasių, kurių kiekviena turi savo privalumų ir keistenybių. Prieš ką nors įsipareigodami, atlikite tyrimą ir išsiaiškinkite, kuris iš jų jums tinka. Kai nuspręsite, tikrai puikiai praleisite laiką. Tiesiog atminkite, kad kiekvienas laivas turi savo keistenybių ir tikrai laukia rimtos jūros kojos. Jūsų kapitonas galės pasakyti, ar esate pasirengęs kruizui, ar ne. Jei turite kokių nors abejonių, tikriausiai geriausia palaukti, kol baigsite kai kurias treniruotes ir tik tada lipkite į vandenį.

Tinkamai būkite tinkami

Geriausias būdas apsisaugoti nuo susirgimo kruizo metu yra tinkamai pasiruošti. Jūra gali būti pavojinga vieta tiems, kurie nėra tinkamai įrengti. Nereikia persistengti ir numesti tonos svorio; tiesiog sutelkite dėmesį į sveiką mitybą ir mankštą. Bus sunku mėgautis savimi, jei nuolat kovosite su apsinuodijimu maistu. Jei jums tikrai sunku, laivo gydytojas galės jums duoti tinkamų patarimų ir receptų. Nebijokite prašyti pagalbos; būsite nustebinti, kiek laive yra savanorių, norinčių pasiūlyti savo pagalbą.

Apsirenkite tinkamai

Kai būsite savo valtyje, vilkėsite uniformą. Svarbu tinkamai apsirengti lauko temperatūrai, todėl būkite pasiruošę bet kokioms oro sąlygoms. Taip pat turėsite nuspręsti, ar norite dėvėti kaklaraištį ar šaliką. Pasirinkimas yra visiškai jūsų, bet abu yra de rigeur dėl uniformos. Jei trokštate nuotykių, netgi galite apsivilkti šlapio oro aprangą ir leistis į kelią šlapdriba. Tiesiog nepamirškite, kad jums bus daug patogiau aplinkoje, kuri jums atrodo pažįstama. Jei vandens vaizdas verčia jus nervintis ar nerimauti, giliai įkvėpkite ir pasakykite sau, kad tai tik vanduo. Kuo daugiau galėsite atsipalaiduoti ir mėgautis patirtimi, tuo didesnės jūsų šansai turėti teigiamą kruizą. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų apranga yra kukli ir tinkama; paskutinis dalykas, kurio norite, yra sudaryti klaidingą įspūdį priešingai lyčiai. Kalbant apie įrangą, kurios jums reikės valtyje, ji skirsis priklausomai nuo laivo, kuriuo plaukiate, klasės. Jums reikės poros pirštinių, kad apsaugotumėte rankas nuo įtrūkimų dėl sauso druskos oro. Jei naktį šąla, taip pat turėsite būti pasiruošę apsivilkti sniego kostiumus. Būtinai su savimi turėkite daug šiltų drabužių, jei naktį sušaltumėte, ir nepamirškite susikrauti miegmaišio ir pagalvės užvalkalo, jei tik praleisite naktį laive.

Išmokite The Ropes

Jūsų kapitonas bus jūsų geriausias draugas laive, bet jis taip pat bus jūsų mokyklos vadovas. Turėsite išmokti taisyklingai plaukioti, kitaip atsidursite netvarkoje. Geriausia, kad laive būtų geras instruktorius, kuris parodys jums virves ir išmokys pagrindinius dalykus. Taip pat bus naudinga turėti ką nors, kas padėtų jums reguliariai treniruotis. Jūsų instruktorius galės duoti patarimų, kaip patobulinti savo įgūdžius ir padėti tiksliai nustatyti savo trūkumus. Jis bus tas žmogus, kuris padės jums sklandžiai ir užtikrintai plaukti vandeniu. Išmokti buriuoti yra sudėtinga užduotis, o jei kas nors jums padės, tai bus daug lengviau. Tik šiek tiek kruopštumo ir praktikos galėsite mėgautis ant vandens praleistu laiku ir nereikės jaudintis, kad susirgsite.

Žiūrėkite, ką valgote

Jei norite išlikti sveiki plaukdami laivu, turėsite žiūrėti, ką valgote. Visame pasaulyje yra daugybė skanių virtuvių, ir jūs galėsite paragauti kai kurių iš jų. Tiesiog būtinai maitinkitės sveikai ir neapsikaukite. Taip pat stebėkite, ką geriate; turbūt geriausia vengti visko, kur yra alkoholio. Yra keletas visiškai sveikų gėrimų, tačiau dažniausiai jie turi papildomų kalorijų. Jei trokštate nuotykių, į laivą galite atsinešti sveikų užkandžių. Kai kurie pasirinkimai yra morkos, salierai ar moliūgų pyragai. Tiesiog stebėkite, ką valgote ir geriate, ir tikrai sveikai bei smagiai praleisite laiką. Jūs nenorite sugadinti savo kruizo, nes valgėte per daug ir negalėjote tilpti į savo aprangos kodą. Jei laikysitės šių paprastų nurodymų, tikrai patirsite malonią ir įsimintiną patirtį.