5 prostych kroków zapobiegających chorobie morskiej

Żeglarstwo to wspaniały sposób na podróżowanie po świecie, ale nie jest to coś dla osób o słabych nerwach. Ocean może być przerażającym miejscem, gdy od jakiegoś czasu nie byłeś na lądzie. Jest tak wiele rzeczy, o których musisz pamiętać, jeśli chcesz cieszyć się tym doświadczeniem i nie skończyć na podłodze, trzymając worek na wymioty.

Wybierz swoją łódź

Zanim wyruszysz w rejs, ważne jest, aby wybrać odpowiednią łódź. Istnieje kilka różnych klas łodzi, z których każda ma swoje zalety i dziwactwa. Zanim się na coś zdecydujesz, zrób rozeznanie i dowiedz się, która z nich jest dla Ciebie odpowiednia. Gdy już się zdecydujesz, na pewno będziesz się świetnie bawić. Pamiętaj tylko, że każdy statek ma swoje dziwactwa i na pewno będzie przed Tobą kilka poważnych morskich kroków. Twój kapitan będzie w stanie powiedzieć Ci, czy jesteś przygotowany na rejs, czy nie. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, prawdopodobnie najlepiej będzie poczekać, aż ukończysz kilka sesji treningowych, zanim wypłyniesz na wodę.

Bądź w dobrej formie

Najlepszym sposobem na uniknięcie zachorowania na rejsie jest odpowiednia kondycja. Morze może być niebezpiecznym miejscem dla osób, które nie są odpowiednio wyposażone. Nie musisz wyskakiwać za burtę i tracić masy ciała; po prostu skup się na zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach. Będzie trudno cieszyć się życiem, jeśli ciągle zmagasz się z zatruciem pokarmowym. Lekarz pokładowy będzie w stanie udzielić Ci odpowiednich porad i przepisać recepty, jeśli naprawdę będziesz się męczyć. Nie bój się prosić o pomoc; zdziwisz się, jak wielu chętnych wolontariuszy jest na pokładzie, aby zaoferować swoją pomoc.

Ubierz się odpowiednio

Będąc na łodzi, będziesz nosić mundur. Ważne jest, aby ubrać się odpowiednio do temperatury na zewnątrz, więc bądź przygotowany na wszelkie warunki pogodowe. Musisz również zdecydować, czy chcesz założyć krawat czy szalik. Wybór należy wyłącznie do Ciebie, ale oba są obowiązkowe dla munduru. Jeśli czujesz się odważny, możesz nawet założyć ubranie przeciwdeszczowe i wyruszyć w lekką mżawkę. Pamiętaj tylko, że będziesz czuć się o wiele bardziej komfortowo w otoczeniu, które wydaje Ci się znajome. Jeśli widok wody sprawia, że jesteś nerwowy lub niespokojny, weź kilka głębokich oddechów i powiedz sobie, że to tylko woda. Im bardziej możesz się zrelaksować i cieszyć doświadczeniem, tym większe masz szanse na pozytywny rejs. Upewnij się tylko, że Twój strój jest skromny i odpowiedni; ostatnią rzeczą, której chcesz, jest wywarcie złego wrażenia na płci przeciwnej. Jeśli chodzi o sprzęt, którego będziesz potrzebować na łodzi, będzie się on różnić w zależności od klasy statku, którym będziesz żeglować. Będziesz potrzebować pary rękawiczek, aby chronić dłonie przed popękaniem od suchego, słonego powietrza. Jeśli w nocy jest mroźno, musisz być również gotowy na założenie kombinezonów śnieżnych. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą dużo ciepłych ubrań, na wypadek gdybyś zmarznął w nocy, i pamiętaj, aby spakować śpiwór i poszewkę na poduszkę, na wypadek gdybyś miał spędzić noc na łodzi.

Naucz się podstaw

Twój kapitan będzie Twoim najlepszym przyjacielem na pokładzie, ale będzie również Twoim nauczycielem. Będziesz musiał nauczyć się, jak prawidłowo żeglować, inaczej skończysz w bałaganie. Najlepiej mieć dobrego instruktora na pokładzie, który pokaże Ci liny i nauczy Cię podstaw. Przydatna będzie również osoba, która pomoże Ci regularnie ćwiczyć. Twój instruktor będzie w stanie dać Ci wskazówki, jak poprawić swoje umiejętności i pomóc Ci zidentyfikować Twoje słabości. Będzie osobą, która pomoże Ci płynnie i pewnie żeglować po wodzie. Nauka żeglowania to trudne zadanie, a posiadanie kogoś, kto Ci pomoże, znacznie je ułatwi. Przy odrobinie pilności i praktyki będziesz mógł cieszyć się czasem na wodzie i nie martwić się o zachorowanie.

Uważaj na to, co jesz

Jeśli chcesz zachować zdrowie podczas rejsu statkiem, musisz uważać na to, co jesz. Na świecie jest mnóstwo pysznych dań, a niektórych z nich będziesz mógł spróbować na pokładzie. Pamiętaj tylko, aby jeść zdrowo i się nie objadać. Uważaj też na to, co pijesz; prawdopodobnie najlepiej unikać wszystkiego, co zawiera alkohol. Istnieje kilka w pełni zdrowych napojów, ale zazwyczaj mają one dodatkowe kalorie. Jeśli czujesz się odważny, możesz zabrać ze sobą na pokład zdrową przekąskę. Niektóre wybory obejmują marchewki, seler lub ciasta dyniowe. Uważaj tylko na to, co jesz i pijesz, a na pewno będziesz się zdrowo i przyjemnie bawić. Nie chcesz przecież zepsuć rejsu, bo zjadłeś za dużo i nie zmieściłeś się w swoim dress code'ie. Jeśli zastosujesz się do tych prostych wskazówek, na pewno będziesz miał przyjemne i niezapomniane wrażenia.